リフレッシュ

断食最終日

賀茂川のウォーキング・・・

「この元気な笑顔の写真を大切に今日からがんばりま～す」ってうれしいお言葉！

Mさんから写真アップの許可をいただきました

断食３日めとなると五感が鋭くなり

朝のウォーキングでも風・川のせせらぎ・鳥の声・緑の匂いなど

気持ちよく感じることが出来ます。

ここで改めて断食の効果・・・

内臓を休めることで機能を回復させます。

五感の力をよみがえらせます。食事でも素材の味を改めて感じることが出来ます。

そしてもうひとつ！

脳を休めることが出来ます。

日ごろは人間関係・仕事などいろんなことを考えています。が、断食中はとにかく

食べ物のことばっかり考えて他のことへの意識が薄れます。

これが日ごろ使っている脳を休めることになり、

リフレッシュできるんです 

さあ、初めての断食はいかがだったでしょう

「とってもリフレッシュできました～友達を誘ってウォーキングはじめようかな」

って意欲もわいてきた様子

この体験で吸収できたことを毎日の生活の中に少しずつでも取り入れていっていただけたら

うれしいな。いろんなお話ができて私もたのしかったです

３日間お疲れ様でした～

AM１１：３０お客様をお見送り・・・

さ～午後からもがんばろ～